練習快樂•達到幸福──快樂的7個好習慣Practice Happiness: 7 habits of joyful living/雷洛美、陳小鳴、陶家琪、鄭靜雯合著/證主

生活在這一個新的世紀裡，我們的需求永遠是貪得無厭的，而持續努力爭取來的榮耀卻又不知道回饋社會。現代最新的電子電話、電子用品、電視機等等，每一項都已成為我們日常生活中的必需品與目標。我們被整個社會所期待，卻在私人的儲藏室堆滿了名譽與金錢。在急速努力的過程中，我們是否迷失了自我、真正的需求與人生的目的？

        太多的時候，我們是否也違背了個人的良知？以為世俗的成功也就是個人的成功。在這些過程中，我們幾乎失去了真正對生命的價值與意義，世間的嘲笑取代了意志消沉，生命的熱誠被社會的競爭抹殺了。曾有報導說：去年有一千五百七十萬18歲以上的成人突然爆發憂鬱症。有沒有人想過：這也就是為什麼人們會努力去找尋快樂的原因。

        因此，有人轉移目標去追尋快樂，認為在死亡之前旅遊15個每人都必須探訪的國家，讀完一百本必讀之書，以及體驗40件在這世界上每人必經之事。然而當銀行存款滿滿，牆上與櫃子裡擺滿了孩子們光輝成功的戰果，跟上了所有網路的通訊，請自問：我們是否就快樂了呢？

        出版這本書的目的，並非讓大家在現實生活中得到快樂的奇蹟與祕訣，而是希望藉著書中的案例，幫助大家尋找與得到生活上的平衡。如此才能夠一反我們過去一貫的作風，尋找到自愛及愛人的滿足感，更重要的是能幫助他人，並接受彼此的差異。

        書中也提供大家認知練習快樂的重要性，以及達到有效處理的方法；當衝突發生時，希望書裡一連串的情節可作為借鏡、幫你解圍，假以時日你必能重回快樂，達到你嚮往的幸福人生。